เดินอยู่บ้าน ก็เบิร์น ได้!

อากาศหนาวแบบนี้ อย่าปล่อยให้ร่างกายเฉื่อย! แม้อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ง่าย ๆ แค่ “เดินในบ้าน” วันละไม่กี่นาที ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น เลือดไหลเวียนดี และยังเผาผลาญได้เหมือนออกกำลังข้างนอกเลย วันนี้ธนิศา เอาความรู้การดูแลสุขภาพง่าย ๆ ภายในบ้านมาฝาก นอกจากสุขภาพที่ดีแล้วสภาพแวดล้อมก็เป็นส่วนที่ทำให้สุขภาพจิตใจดีด้วย